Wo stehst du gerade?
Frau sitzt am Seeufer unter einem Baum und schaut in die Abendsonne

Für Lehrpersonen und alle, die Kinder begleiten

Weil deine innere Ruhe den Unterschied macht.

Wann war das letzte Mal wirklich Ruhe in dir?

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich leicht gefühlt? Entspannt? Unbeschwert?

Läuft dein Kopf auch nach Feierabend, an Wochenenden und sogar in den Ferien noch auf Hochtouren?

Wo stehst du gerade?Mach den Test
  • 5 kurze Fragen
  • 2 Minuten
  • kostenlos

Du bekommst deine Achtsamkeits-Kompass-Auswertung und eine Atemübung für eine kleine tägliche Auszeit, zusammen mit deiner Einladung zum kostenlosen Live-Webinar am Sonntag, 23. August 2026.

Achtsamkeit ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.

Achtsamkeit kann dein Wendepunkt sein.

Lehrer steht in einem vollen Klassenzimmer zwischen Gruppentischen und wendet sich einem Kind zu

Die Realität

Die Anforderungen an Lehrpersonen nehmen stetig zu.

Kinder bringen unterschiedlichste Bedürfnisse mit, Klassen werden heterogener. Integration, Elternarbeit, Förderplanung, Administration, immer neue Vorgaben. Nach der letzten Stunde stehen Korrekturen und Vorbereitung an, zu Hause dann das nächste Kapitel: die eigenen Kinder, Partnerschaft, Haushalt. Selbst wenn endlich Ruhe einkehren könnte, arbeitet dein Kopf weiter.

Was uns Lehrpersonen erzählt haben

Wir haben Lehrpersonen zugehört. Das haben sie uns erzählt.

Nicht jede Belastung ist sichtbar. Doch fast jede Lehrperson nimmt sie mit nach Hause.

  • Ich möchte allem und allen gerecht werden — und merke jeden Tag: Das geht gar nicht.
  • Dem einzelnen Kind, mit allem was es mitbringt, gerecht zu werden.
  • Ich fühle so eine Zerrissenheit zwischen den verschiedenen Bedürfnissen der SchülerInnen.
  • Bis man mal bis zum Unterrichten kommt, dauert es ewig, weil man zuvor mit Streit schlichten, Wutausbrüchen oder anderen sozialen Problemen beschäftigt ist.
  • Tatsächlich belastet mich die Vielzahl der Aufgaben, auch das Gefühl nicht immer alles zu schaffen, jedem gerecht zu werden …
  • Die eigentliche Arbeit mit den Schülerinnen und Schülern nimmt immer weniger Raum ein. Dabei ist genau sie der Kern unserer Arbeit.
  • Keinen sicheren Ort und die Zeit zu haben, für und mit belasteten Kindern zu sein.
  • Wir werden nicht gehört. Wir werden nicht gesehen. Es werden nur immer mehr Forderungen an uns gestellt.
  • Es gibt wenige, die uns sehen und tatsächlich anerkennen, was man macht.
  • Unsere Arbeit ist niemals fertig. Auch nach Feierabend oder in den Ferien fällt es mir zunehmend schwer, mal abzuschalten.
  • Ich finde keine Möglichkeit, Ruhe im Schulalltag zu finden.
Lehrerin sitzt abends allein am Küchentisch vor Stapeln von Heften und schaut aus dem Fenster
Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, sie zu surfen.

Jon Kabat-Zinn

Was wir für uns erkannt haben:

Achtsamkeit kann die Veränderung sein.

Sie beginnt im Innen, leise und fast unbemerkt.

Auch wir kennen diese Momente.

Seit über 20 Jahren gehen wir den Weg der Achtsamkeit — und haben erfahren: Sie macht den Unterschied nicht erst dann, wenn alles ruhig ist, sondern mitten im Alltag.

In den letzten eineinhalb Jahren haben wir alles zusammengetragen, was uns Halt und Kraft gegeben hat. Daraus ist die Schule der Achtsamkeit entstanden.

Und jetzt möchten wir dir davon erzählen.

Antje und Brigit sitzen im Gespräch auf einem Sofa

Setz dich mit uns aufs Sofa.

Sonntag, 23. August 2026, ab 11:11 Uhr — live und kostenlos.

Verbring einen Sonntagmorgen mit uns, trink gemütlich einen Kaffee. Wir erzählen dir von der Schule der Achtsamkeit — und du findest heraus, ob dieser Weg zu dir passt.

Wo stehst du gerade?Mach den Test

Zwei Frauen. Zwei Wege. Eine Vision.

Wir sind Antje und Brigit.

Antje Böhl

Antje Böhl

Achtsamkeitstrainerin & Coach · Lieblingsfach-Trainerin in Schulen

Mit meinen Achtsamkeitskursen, Workshops und Coachings begleite ich Kinder, Eltern und Pädagogen seit vielen Jahren. Vor allem die Arbeit in den Schulen und die Begleitung meiner Kinder hat mir gezeigt, wie Achtsamkeit Ruhe schenkt, Klarheit schafft und Verbindung stärkt.

Brigit Evelyn Leuenberger

Brigit E. Leuenberger

Pädagogin & Therapeutin

Als Pädagogin und Therapeutin habe ich bereits über 1000 Kinder begleiten dürfen. Die Praxis der Achtsamkeit ist für mich gerade da besonders hilfreich, wo Situationen mit Kindern sehr herausfordernd werden. Seit Jahren halte ich Vorträge und coache Erwachsene erfolgreich in der Begleitung und Unterstützung von Kindern und Heranwachsenden.

Bevor wir uns sehen, möchten wir dich kennenlernen.

Der Achtsamkeits-Kompass

Wo stehst du gerade?

Fünf kurze Fragen zeigen dir, was deinen Alltag gerade am stärksten prägt. Du bekommst eine Auswertung und eine Atemübung für eine kleine tägliche Achtsamkeits-Praxis, zusammen mit deiner Einladung zum kostenlosen Live-Webinar am Sonntag, 23. August 2026.

Frage 1 von 50%

In welcher Rolle begleitest du Kinder vor allem?

Wähle eine Antwort

Deine Antworten bleiben privat.

Kleiner Ausblick

Der digitale Lehrgang

Aus über 20 Jahren Praxis entstanden: die Schule der Achtsamkeit.

6 Video-Module, mit Tiefgang und Leichtigkeit im Dialogformat – kein Muss, keine Prüfung, alles in deinem Tempo. Zu jedem Modul nachhaltige Übungen für dich selbst.

Für die Umsetzung deiner Achtsamkeits-Praxis mit Kindern: Zahlreiche Videos aus unserer eigenen Arbeit, direkt anwendbar im Alltag. Zusätzlich ein hochwertiges Workbook zum Download.

Dich erwartet ein lebendiges Zusammenspiel aus gelebter Erfahrung, Neurobiologie, Stress- und Achtsamkeitsforschung sowie moderner Pädagogik.

Es darf leicht gehen.

Der erste Schritt dauert zwei Minuten.

In einem Schritt: deine Kompass-Auswertung, deine Atemübung und dein Platz im kostenlosen Live-Webinar.

Wo stehst du gerade?Mach den Test